瑞客论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 94|回复: 13

[夸克网盘] 肌肉!肌肉!预防和逆转疾病,健康长寿的科学指南

[复制链接]

金币852  第2429名

115

主题

121

回帖

1675

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

威望
472
贡献
351
热心值
0
金币
852
注册时间
2025-6-3
发表于 2025-12-12 08:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
获得健康的根源是肌肉而非脂肪,强调肌肉才是改善健康的关键。本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”,以及导致许多人健康状况不佳的可疑"养生智慧”,然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先,且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会如何制定蛋白质营养计划,并将训练重点放在塑造健康的肌肉组织上,就会发现自己身上发生的明显的变化,并将受益于生活质量的提高和寿命的延长。

游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


回复

使用道具 举报

金币4587  第409名

0

主题

2201

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
4285
贡献
2243
热心值
0
金币
4587
注册时间
2023-10-4
发表于 2025-12-12 22:56 | 显示全部楼层
激动人心,无法言表!
回复

使用道具 举报

金币4953  第361名

0

主题

2097

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
4060
贡献
1773
热心值
0
金币
4953
注册时间
2023-12-11
发表于 2025-12-13 05:53 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享!
回复

使用道具 举报

金币1906  第1212名

27

主题

4029

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
8345
贡献
4325
热心值
2
金币
1906
注册时间
2022-7-9

灌水之王活跃会员一年荣誉奖章最佳新人

发表于 2025-12-13 07:46 | 显示全部楼层
强烈支持楼主ing……
回复

使用道具 举报

金币549  第3390名

0

主题

438

回帖

1212

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

威望
519
贡献
144
热心值
0
金币
549
注册时间
2025-5-16
发表于 2025-12-13 07:54 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

金币519  第3544名

0

主题

2871

回帖

6411

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
3904
贡献
1988
热心值
0
金币
519
注册时间
2023-9-28
发表于 2025-12-13 08:55 | 显示全部楼层
看到这帖子真是高兴!
回复

使用道具 举报

金币161  第6874名

0

主题

3926

回帖

2441

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

威望
1770
贡献
510
热心值
0
金币
161
注册时间
2024-5-22
发表于 2025-12-13 13:09 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的。
回复

使用道具 举报

金币1099  第1974名

0

主题

7070

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
9823
贡献
6578
热心值
0
金币
1099
注册时间
2020-7-3
发表于 2025-12-13 13:38 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的。
回复

使用道具 举报

金币2889  第771名

0

主题

4019

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
7329
贡献
3990
热心值
0
金币
2889
注册时间
2022-10-15
发表于 2025-12-13 17:47 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的。
回复

使用道具 举报

金币597  第3197名

1

主题

5698

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
9467
贡献
5756
热心值
0
金币
597
注册时间
2020-4-20
发表于 2025-12-13 18:58 | 显示全部楼层
看到这帖子真是高兴!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|瑞客论坛 |网站地图

GMT+8, 2025-12-16 16:27

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表