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[夸克网盘] 给焦虑松绑:脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯

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焦虑是一种习惯回路,而且潜藏于日常生活的方方面面。焦虑在我们的日常生活中无处不在,典型的焦虑症状包括紧张、不安、易疲倦、难以专注、易怒、肌肉疼痛加剧、入睡困难等。

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