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瑞客论坛»论坛 › 【 资源区 】 › 『资源杂烩』 › 掌控边界 如何真实地表达自己的需求和底线
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[夸克网盘] 掌控边界 如何真实地表达自己的需求和底线

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发表于 2025-12-13 09:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。
要与他人建立健康的边界，你首先需要在建立内在边界和自我关系方面多下功夫，即关注并优先考虑自己的需求、喜好和愿望。其次，你要明白建立哪种外在边界最为合适，需要采取什么样的行动。

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wolffox

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发表于 2025-12-14 19:19 | 显示全部楼层
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laoda1229

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发表于 2025-12-14 20:54 | 显示全部楼层
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zwjiang

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发表于 2025-12-15 08:02 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的。
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遗失的吻

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haibin_gl

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发表于 2025-12-15 08:33 | 显示全部楼层
淡定，淡定，淡定……
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xiaomali123

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发表于 2025-12-15 10:23 | 显示全部楼层
激动人心，无法言表！
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ljhhjl006

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发表于 2025-12-15 10:41 | 显示全部楼层
垃圾，又来骗币，
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ygx0769@163.com

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Jack1361994

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