瑞客论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 596|回复: 36

[夸克网盘] 健身私教 不同人群的减脂方案

  [复制链接]

金币6629  第214名

170

主题

1077

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
4348
贡献
4737
热心值
3
金币
6629
注册时间
2019-4-27
发表于 2025-11-23 22:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
1763863665-0b22fa413510357.jpg

如果你极度超重,一开始就严苛控制饮食摄入,会导致你身体严重缩水,皮肤松弛。过量训练,更会让身体各个器官压迫和受损,很难坚持到最后。

课程目录

HIIT训练计划设计.mp4

大基数人群的训练方案1.mp4

大体重基数人群减脂.mp4

大体重基数人群减脂方案2.mp4

减脂误区与必备理论.mp4

瘦胖子的减脂方案.mp4

膝痛的减脂方案.mp4

腰突人群的减脂方案.mp4

游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


回复

使用道具 举报

金币1812  第1295名

7

主题

6352

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
8764
贡献
6402
热心值
1
金币
1812
注册时间
2020-8-7
发表于 2025-11-23 23:50 | 显示全部楼层
果您要查看本帖隐藏内
回复

使用道具 举报

金币2266  第1030名

8

主题

2090

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
5795
贡献
5538
热心值
0
金币
2266
注册时间
2020-5-20
发表于 2025-11-24 00:19 | 显示全部楼层
11111111111111111111111111111111111111111111111
回复

使用道具 举报

金币407  第4092名

24

主题

1万

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
7377
贡献
6569
热心值
7
金币
407
注册时间
2019-7-22
发表于 2025-11-24 07:09 | 显示全部楼层
强烈支持楼主ing……
回复

使用道具 举报

金币666  第3009名

0

主题

485

回帖

1412

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

威望
584
贡献
162
热心值
0
金币
666
注册时间
2025-5-16
发表于 2025-11-24 07:19 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

金币211  第5914名

0

主题

4128

回帖

2611

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

威望
1866
贡献
534
热心值
0
金币
211
注册时间
2024-5-22
发表于 2025-11-24 07:42 | 显示全部楼层
我只是路过打酱油的。
回复

使用道具 举报

金币2464  第941名

3

主题

1703

回帖

6369

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
2733
贡献
1172
热心值
0
金币
2464
注册时间
2024-2-23
发表于 2025-11-24 07:47 | 显示全部楼层
强烈支持楼主ing……
回复

使用道具 举报

金币267  第5255名

7

主题

4121

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
6207
贡献
3602
热心值
0
金币
267
注册时间
2023-3-8
发表于 2025-11-24 07:55 | 显示全部楼层
强烈支持楼主ing……
回复

使用道具 举报

金币2925  第780名

0

主题

3290

回帖

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
5125
贡献
2795
热心值
0
金币
2925
注册时间
2022-8-3
发表于 2025-11-24 08:01 | 显示全部楼层
看到这帖子真是高兴!
回复

使用道具 举报

金币2995  第749名

0

主题

1138

回帖

6382

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

威望
2063
贡献
1324
热心值
0
金币
2995
注册时间
2024-1-25
发表于 2025-11-24 08:03 | 显示全部楼层
看到这帖子真是高兴!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|瑞客论坛 |网站地图

GMT+8, 2026-1-9 14:43

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表