囚徒健身全集（共4册）无器械健美塑身增肌练力量运动指导

ddk338 · 发表于 2024-10-26 16:15

《囚徒健身全集（共4册）》是一套无器械健美塑身增肌练力量的运动指导书籍，由保罗·威德所著。书中介绍了利用自身体重进行科学训练的方法，帮助读者练出能用的力量、极限的力量、生存的力量。全书包含《囚徒健身》、《囚徒健身2》、《囚徒增肌》、《囚徒爆发力》四册，是健身爱好者提升身体素质、塑造完美体型的实用指南。

囚徒健身全集（共4册）无器械健美塑身增肌练力量运动指导
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hanfeng2022 · 发表于 2024-10-26 18:36

看到这帖子真是高兴！

李郁 · 发表于 2024-10-26 20:44

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sgbyg · 发表于 2024-10-26 20:50

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eeeeda · 发表于 2024-10-26 21:02

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gjcat80 · 发表于 2024-10-26 21:17

激动人心，无法言表！

klamaukkkkk · 发表于 2024-10-26 21:39

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wukeliyu · 发表于 2024-10-26 22:02

遗失的吻 · 发表于 2024-10-26 22:57

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a563907909 · 发表于 2024-10-26 23:02

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