14天从浮躁到安定｜李冉冥想计划，专治“脑子停不下来

kathyshi123 · 发表于 2026-7-11 15:53

李冉的14天冥想计划，很适合想系统入门冥想但总坚持不下来的人。从身体放松到呼吸专注，再到情绪管理，每一节都有讲解+跟练+小结，循序渐进。14天后你会发现自己对内心的掌控力提升不少。适合压力大、容易分心、想重建生活秩序的朋友?? 资源链接：

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风岩 · 发表于 2026-7-11 22:57

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一只二哈 · 发表于 2026-7-11 23:55

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kongbai123 · 发表于 2026-7-12 08:56

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遗失的吻 · 发表于 2026-7-13 09:45

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zwjiang · 发表于 2026-7-13 09:56

我只是路过打酱油的。

zhangsihao · 发表于 2026-7-13 19:10

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hanfeng2022 · 发表于 2026-7-13 19:27

看到这帖子真是高兴！

creazyl · 发表于 2026-7-14 22:23

淡定，淡定，淡定……

西瓜没有子 · 发表于 2026-8-28 18:56

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